PILATES EN LAS LESIONES DEL MIEMBRO INFERIOR
Hoy hablaremos sobre una de las lesiones deportivas más frecuentes.
En el deporte la mayoría de las lesiones afectan al miembro inferior. Especialmente en el Fútbol.
Los tipos de lesiones más comunes son los desgarros musculares, esguinces y contusiones, y los músculos más afectados los Isquiotibiales.
Se cree que una gran cantidad de estas lesiones se deben a problemas de control central de la columna lumbar y de la pelvis que alteran la biomecánica funcional y no a lesiones propias del músculo.
Por lo tanto el tratamiento debe empezar por una buena valoración biomecánica.
El trabajo de prevención o de rehabilitación mediante el método Pilates, a diferencia de los métodos tradicionales de fortalecimiento muscular, en los que es más fácil sobrecargar el músculo por hacer más esfuerzo al principio o al final del movimiento, trabaja la contracción excéntrica y concéntrica del músculo en un mismo movimiento, manteniendo la misma contracción durante todo el recorrido y facilitando la alineación articular.
Esto conlleva un reclutamiento muscular más funcional y una disminución del estrés en las estructuras pasivas.
Este entrenamiento prepara el cuerpo para iniciar la postura y el movimiento adecuados, desde el equilibrio , el control y la fuerza, que optimizarán el rendimiento deportivo.
Os animamos a aprender de primera mano de lo que es capaz vuestro cuerpo, trabajado de la manera correcta.
Muchos ya han empezado su entrenamiento en Equibalance, ¿a que esperas tu para probarlo?
En el deporte la mayoría de las lesiones afectan al miembro inferior. Especialmente en el Fútbol.
Los tipos de lesiones más comunes son los desgarros musculares, esguinces y contusiones, y los músculos más afectados los Isquiotibiales.
Se cree que una gran cantidad de estas lesiones se deben a problemas de control central de la columna lumbar y de la pelvis que alteran la biomecánica funcional y no a lesiones propias del músculo.
Por lo tanto el tratamiento debe empezar por una buena valoración biomecánica.
El trabajo de prevención o de rehabilitación mediante el método Pilates, a diferencia de los métodos tradicionales de fortalecimiento muscular, en los que es más fácil sobrecargar el músculo por hacer más esfuerzo al principio o al final del movimiento, trabaja la contracción excéntrica y concéntrica del músculo en un mismo movimiento, manteniendo la misma contracción durante todo el recorrido y facilitando la alineación articular.
Esto conlleva un reclutamiento muscular más funcional y una disminución del estrés en las estructuras pasivas.
Este entrenamiento prepara el cuerpo para iniciar la postura y el movimiento adecuados, desde el equilibrio , el control y la fuerza, que optimizarán el rendimiento deportivo.
Os animamos a aprender de primera mano de lo que es capaz vuestro cuerpo, trabajado de la manera correcta.
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