RECUPERA TUS FUERZAS, ¡QUE NO TE LAS ROBEN!
Bip Bip Biiiiip!!! Cuantas veces hemos pensado al oír éste sonido en aquella canción de Mecano "Hooy no me pueedoo leevaantaaar!"... Aparentemente sabemos que para recuperarnos cada día del esfuerzo físico con una alimentación sana, hidratación y por supuesto un sueño reparador, debería valer. Sin embargo, la realidad es que muchos días nos levantamos irrazonablemente cansados y sin energía, nos arrastramos al trabajo y unas horas después, no sin esfuerzo, llegamos justitos de fuerzas para tumbarnos en el sofá. Si las rutinas son las de siempre, ¿qué me ocurre hoy? ¿qué puedo hacer por evitarlo? Según los médicos en primavera y en ésta época es bastante común esta sensación de fatiga que nos limita la actividad diaria, a nuestro nivel de energía. Pero no dejan de darse casos, el resto del año. Tranquilos, que no cunda el pánico! Os damos algunas herramientas para recuperar el ritmo vital. 1. EJERCICIO A DIARIO ¡SIN EXCUSAS! Con sólo 12 minutos de ejercici